前几天应朋友邀请去吃了韩式烧烤，第二天又去吃麻辣鱼，我一向是不怎么吃这种辛辣食物的，但既然去了也就少吃了一些，紧接着嗓子上面就肿了，鼻子也是隐隐的开始不舒服，鼻腔干躁，鼻梁沉重并且鼻窦部位有压疼感，最最令我担心的鼻炎就要犯了！
因为是饮食上火，我就想用凉性食物把火泄下去，因此泡了薄荷叶、莲子心和菊花等，喝了一天，结果是火没压下去，反而开始流清鼻涕了，嗓子依然肿着，鼻子已经是感冒的症状，并且口干舌燥。我一时不知这是真么回事，干脆喝感冒药、消炎药，但我似乎又不像是完全感冒，这些药物下去副作用搞得我是头昏脑胀。仔细分析起来明白现在的身体是寒热交杂，寒火和热火同时上攻头面部。
后来我用艾叶水泡脚引火下行，在喝姜茶驱寒气，症状有所减轻，但鼻子因这种冷热的交杂已经控制不住，鼻炎只有慢慢治了。
通过这次总结我明白凉性寒性对身体的损害是很大的，不但不去火，反而引起虚火上升，驱寒凉已经不容易了怎么能吃这些大寒性东西呢。
但是秋季还是要润燥的，因为秋高气爽气候干燥。饮食上应以酸味为主，一定少食葱、姜、辣椒；多吃百合、银耳、秋梨、柿子、甘蔗、藕、蜂蜜、乳品、莲子、芝麻、木耳、香蕉、青菜等。适当补充维生素，早睡早起，保持室内温湿度，还要预防肠道疾病，这样就可以安全度过秋燥季节！
