善弈者长寿。自古以来，棋、牌之风，一直盛行中华，经久不衰，茶余饭后或串亲访友，棋牌爱好者总要争战一番、研究表明，弈棋不但能开发人的智力，而且能恰情悦志，令人长寿不夭，是中医情志养生的方法之一。
弈棋有利于智力开发。棋盘之上，虽只有寥寥数子，但却蕴味无穷，变化莫测，非反复深思熟虑不能得之。两军对垒，是智力的角逐；行军布阵，是思维的较量。弈棋者确似军中的统帅，运筹帷幄之中，决胜于千里之外。长此以往，可锻炼思维能力，保持智力，防止脑细胞的衰退。
弈棋能恰养情志。弈棋之时，心神集中，意守棋局，精诚专一，杂念尽消，谋定而动，谈笑风生之间，以决胜负，能使人把注意力从日常生活的负重状态中摆脱出来。弈棋具有凝神静气的作用，对于孤闷无聊引起的神志损伤及老年退休者，尤为适宜和有益。
古今棋手中，长寿者不乏其人，如明末的高兰泉，清末的秘航，都寿至9O岁以上。近代象棋名手林弈仙，去世时93岁；百岁棋王谢侠逊.
弈棋虽有百般好处，可令人长寿，但若处理不当，也可能适得其反。主要是以求胜为目的的弈棋者，他们过分看重胜负。下棋时极其慎重，犹豫难决，精神高度紧张，深怕一着不慎而落得全盘皆输的结果。如若最终输了，则郁郁不乐，追悔不已；如侥幸胜了，则兴奋过度，甚则由此而影响人际关系。
所以，要知道是“善弈者长寿”，而不是“弈棋者长寿”。只有从自己的实际情况出发，以弈棋取乐为目的，而不以胜负论英雄。不要耗神过度，持续时间不要太长，若对方好胜心强，亦不妨让其几招，皆大欢喜，如徐达与朱元璋下棋，虽负而得千古咏唱。
长寿者还有兰州彭述圣，四大天王之一广州卢辉，华南神龙陈松顺
