养身离不开三宝 “精”能生“气”，“气”能生"神"，要想养生，先应保其“精”，精满则气壮，气壮则神旺,神旺则身健，身健而少病。内则五脏敷华，外则肌肤润泽，容颜光彩，老当益壮，因此，养生家以精气神为三宝，而尤其以精为宝。以精为宝，首先要戒色欲伤。性生活是人的正常本性，正常的性生活，使男欢女畅，阴阳调和，有益身心健康，但性生活放纵过度对身体脏腑有危害性。保养精气，是延年益寿的重要措施之一。同时古人认为，大醉，过他，忿怒，恐惧，金疮未愈，新病等之后入房，都能损伤身体，甚至引起各种疾患，因而应当有所避忌。
